深圳户外，深圳徒步，天山户外

行程安排

【装备建议】▼

1、双肩背包（请不要背单肩包、手提包、拉杆箱）

2、溯溪鞋或者可湿透鞋，请勿穿拖鞋、高跟鞋，平底鞋参加活动。可带美装拍照

3、替换衣物。游泳圈，浮潜眼镜，救生衣，雨衣等

4、防晒（帽子、墨镜、头巾、防晒霜等）

5、环保水杯，2L以上的饮水

6、零食干粮

干粮建议：青瓜、牛肉干、无穷鸡翅、八宝粥、火腿肠、榨菜、圣女果等

水果建议：桔子、皇帝柑、青瓜、圣女果、青枣等

以上建议仅供参考，非必需所有都带，大家看自身情况、天气情况而定

7、个人特殊药品/用品等

8，其他可选：自由潜水装备，渔猎装备，浆板，浮潜装，赶海工具，

以上建议仅供参考，非必需所有都带，大家看自身情况、天气情况而定

【下水人员需注意】▼

浮潜请自带救生衣 3-5结伴而行 

离开请提前告知领队方可离开

禁止乱丢一切人为产生的垃圾

晚上禁止下海或私自下海

浮潜也需在潜水区

浮潜请自带手套/潜水装备

如遇到不可抗力因素，

造成活动不能如期进行，

领队有权改变线路或顺延改期！

1，风险提示

本次活动可能遇到的危险，包括但不限于：

1）自然环境灾害：雷电、暴雨、山体滑坡、落石；

2）动植物伤害：蛇咬、蜂蜇、蚊虫侵扰、有毒植物；

3）自身风险：扭挫伤、迷路、抽筋、脱力、中暑；

4）其他：交通意外、歹徒打劫、缺水断粮等。

活动参加者应当充分认识到这些风险，予以谨慎注意并采取必要的防范和应对措施，以避免风险和因风险而导致的人身及精神伤害和财产损失的发生。

其他提示；

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。